Il y a en chacun de nous une petite voix. Parfois douce, parfois acide. Celle qui murmure : « Tu n’y arriveras pas », « Tu aurais pu faire mieux », ou encore « Les autres méritent plus que toi ». Cette voix ne décrit pas la réalité ; elle répète simplement ce qu’elle a appris, souvent très tôt : des messages, des peurs, des comparaisons, des modèles familiaux.

Partage d'expérience Tout comme moi, vous avez peut-être déjà vécu cette expérience : Vous organisez un atelier, une conférence, un concert ou un webinaire. Vous travaillez de longues heures, vous préparez un visuel inspirant, vous choisissez vos mots avec soin, vous planifiez votre publication sur les réseaux sociaux… et là, miracle : en quelques jours, les notifications s’emballent. 118 “ likes ” , 72 personnes “intéressées”. 15 “partages”.  Vous ressentez un boost de motiv

« Quel est le parasite le plus résistant ? Une idée. » La réplique culte du film Inception, réalisé par Christopher Nolan, résonne étrangement avec les principes de l’hypnose. Dans le film, des rêveurs professionnels explorent les couches de l’inconscient pour implanter une idée.

Il y a, au fond de chacun de nous, une petite sentinelle qui déteste les zones floues. Elle aime savoir., anticiper, prévoir. Et lorsque l’horizon se voile, elle s’agite, elle tape du pied, allume tous les radars et murmure : « ATTENTION DANGER ! »

Depuis des millénaires, les traditions spirituelles parlent des chakras, ces centres d’énergie subtile qui rythment notre vie intérieure. Les médecines traditionnelles indienne, tibétaine ou encore certaines écoles de qi gong en ont fait des piliers de la santé physique, émotionnelle et spirituelle. De son côté, l’anatomie moderne nous décrit les plexus nerveux, véritables carrefours de fibres nerveuses où s’échangent et se redistribuent les informations sensitives et motrice

Imaginez une scène qui vous est peut-être familière : un parent qui reproche à son ado de ne jamais ranger sa chambre, l’ado qui répond en accusant ses parents d’être « toujours sur son dos », et l’autre parent qui tente de calmer les choses… mais finit par s’énerver à son tour. Résultat ? Tout le monde repart frustré, incompris, et la dispute se répète encore et encore.

Avez-vous déjà eu cette pensée : « Et si ça se passait mal ? » Vous anticipez le pire, votre cœur s’emballe… alors qu’en réalité, il ne se passe rien. Ce phénomène a un nom : le stress et l'anxiété anticipatoires. Dans cet article, nous allons explorer pourquoi nous stressons pour des choses qui n’arrivent jamais, et surtout comment s’en libérer.

Par Jean-Didier Rosi – Ther'Happy Mons Depuis quelques années, la lithothérapie, ou thérapie par les pierres, connaît un regain...

Et si nos comportements les plus modernes — consommer, accumuler, chercher sans cesse la reconnaissance — n’étaient finalement que l’écho de peurs ancestrales inscrites en nous depuis la nuit des temps ? La psychologie contemporaine et les neurosciences confirment ce que nos ancêtres savaient intuitivement : l’être humain est traversé par des peurs primales, héritées de l’évolution et qui avaient pour fonction de nous maintenir en vie.

« L’échec n’est pas l’opposé du succès, il en fait partie. » Combien de fois avons-nous entendu cette phrase… et pourtant, combien d’entre nous se sentent brisés lorsque la vie nous met à terre ? Un examen raté, un projet qui s’écroule, une rupture professionnelle ou sentimentale : autant d’expériences qui peuvent nous laisser un goût amer et un sentiment d’injustice.

Perdre du poids est l’un des défis de santé les plus répandus aujourd’hui. Chaque année, de nombreuses personnes entament un nouveau régime avec l’espoir de maigrir rapidement et durablement. Pourtant, la plupart constatent avec déception que les kilos perdus reviennent, parfois accompagnés de quelques-uns supplémentaires.

Et si les histoires que nous aimons – films, romans, séries, jeux télévisés – n’étaient pas seulement des divertissements, mais de véritables miroirs tendus à nos vies ? Derrière chaque scénario, chaque personnage, se cachent des dynamiques humaines bien réelles : relations de pouvoir, émotions, croyances, peurs et espoirs. De Zorba le Grec à Black Mirror, , nous allons explorer comment la fiction révèle, amplifie et parfois simplifie les mécanismes ui façonnent nos comportem

Chaque année, la période qui suit le 15 août a ce parfum particulier. Les vacances s’achèvent, les cartables reprennent leur place dans l’entrée et dans l’air flotte ce mélange d’excitation et de nervosité qui annonce la rentrée. Pour les enfants, c’est l’occasion de tourner une nouvelle page : nouvelle classe, nouveaux visages, parfois nouveaux défis. Et pour nous, parents, une question revient inlassablement : comment les aider à vivre cette période sans stress inutile ?

L’anxiété est devenue l’un des troubles émotionnels les plus fréquents dans nos sociétés modernes. Entre les sollicitations constantes, le rythme effréné de la vie et les incertitudes du quotidien, il n’est pas rare de se sentir envahi par des pensées incessantes, une tension permanente ou une impression d’étouffement intérieur. L'hypnose thérapeutique peut vous aider à revivre.

Dans notre vie quotidienne, il nous arrive parfois de réagir de manière excessive, de répéter les mêmes scénarios relationnels ou de ressentir un mal-être sans pouvoir l’expliquer. Et si tout cela avait une origine plus profonde ?

Quand une personne que vous aimez souffre, votre premier réflexe est d’intervenir. De dire quelque chose. De trouver les mots pour aider. Mais sans le savoir, vous pouvez dire des phrases qui blessent, minimisent ou invalident l’émotion de l’autre.

L’estime de soi influence tout : nos relations, notre posture face aux défis, notre manière d’aimer et d’être aimé, de choisir un travail ou de renoncer à un rêve. Pourtant, elle reste fragile, influencée par notre passé, nos blessures, ou simplement les aléas du quotidien.

La dépendance affective est souvent perçue comme une faiblesse ou une maladie. Pourtant, elle est simplement une ...

Vous souhaitez vous libérer du tabac ? Vous avez déjà essayé d'autres méthodes sans succès ? Peut-être que la solution réside dans un...

E n consultation , je reçois des personnes très différentes, de tous âges, de toutes origines et de tous milieux socio-professionnels....