PROGRAMMATION NEUROLINGUISTIQUE
Et si vous pouviez reprogrammer vos schémas mentaux pour retrouver plus de liberté dans vos pensées, vos émotions et vos actions ? Découvrez comment la PNL (Programmation Neurolinguistique) peut vous aider à dépasser vos blocages, changer vos habitudes et (re)trouver confiance en vous.
QU'EST-CE QUE LA PNL ?
La Programmation Neurolinguistique est une méthode de développement personnel et de communication qui s’intéresse à la manière dont nous pensons, ressentons et agissons. Elle part du principe que nos comportements, même limitants, répondent à une logique inconsciente, comme un « programme » mental que nous avons appris au fil du temps, de notre vécu, de notre éducation... La PNL propose donc d’observer comment ce programme fonctionne… et d’y apporter des ajustements utiles, pour favoriser le changement, l’épanouissement et la réussite de nos objectifs.
Son nom peut vous intriguer, mais pas de panique : derrière ces mots techniques se cache une approche simple, concrète et orientée vers les solutions. Le cerveau humain fonctionne comme un super ordinateur et ses programmes ont parfois besoin d'être mis à jour.
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Chez Thér'Happy Mons, pas de prêt-à-porter. Je vous accueille sur rendez-vous à Harmignies ou en visioconférence selon vos disponibilités pour un accompagnement sur mesure.
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COMMENT FONCTIONNE LA PNL ?
En séance, la PNL utilise des techniques spécifiques pour modifier les schémas mentaux, émotionnels ou comportementaux qui posent problème. Cela peut passer par :
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l’identification et la transformation de croyances limitantes,
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la modélisation de comportements efficaces,
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le recours à la visualisation mentale,
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ou encore des exercices de recadrage émotionnel, de communication ou de positionnement intérieur.
Concrètement, vous apprenez à voir les choses autrement… et à agir autrement.
L’objectif n’est pas de « changer qui vous êtes », mais de débloquer ce qui vous empêche d’être pleinement vous-même.
La PNL est particulièrement efficace pour :
✔ Gérer le stress ou les émotions,
✔ Retrouver confiance en soi,
✔ Se préparer à un examen ou à une prise de parole,
✔ Améliorer sa communication,
✔ Se libérer de certains automatismes ou blocages.
🗃️ Infos Pratiques :
❓Questions Fréquentes
👉 À qui s’adresse la PNL ?
👨🏫 À toute personne qui souhaite changer un comportement, dépasser un blocage, mieux gérer ses émotions ou améliorer sa communication (confiance, stress, préparation d’examen, prise de parole, relations). Pas besoin “d’aller mal” pour en bénéficier : la PNL aide aussi à progresser quand on se sent simplement coincé. Elle est adaptée aussi bien aux adultes qu’aux adolescents, dans la vie personnelle comme professionnelle.
👉 La PNL, c’est de l’hypnose ?
👨🏫 Non, ce sont deux approches différentes mais souvent complémentaires. À l'origine, la PNL se base notamment sur les travaux de Milton H. Erickson, le "père" de l'hypnose thérapeutique moderne avant de suivre sa propre voie de développement et de devenir une pratique à part entière. Alors que l'hypnose passe par un état de conscience modifiée, la PNL utilise des exercices conscients, de la visualisation et du langage pour créer des changements. Chez Thér’Happy Mons, les deux techniques peuvent se combiner pour un résultat plus efficace.
👉 Quels types de problèmes la PNL peut-elle aider à résoudre ?
👨🏫 Au même titre que l'hypnose ou la psychothérapie, la PNL peut être utilisée pour
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gérer le stress et les émotions,
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retrouver confiance en soi,
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se préparer mentalement à un examen, un entretien ou une prise de parole,
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améliorer sa communication,
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dépasser des blocages (timidité, phobies légères, habitudes indésirables).
Le choix entre l'une ou l'autre des techniques proposées par Thér'Happy Mons appartient d'abord au client / patient en fonction de ses préférences.
👉 La PNL, c’est quoi concrètement ?
👨🏫 C'est une approche pragmatique qui observe comment nous pensons, ressentons et agissons, puis propose des outils concrets (recadrages, visualisations, ancrages, travail sur les croyances) pour installer des stratégies plus utiles et efficaces au quotidien.
👉 Est‑ce que la PNL est de la manipulation ?
👨🏫 De manière générale, je dirais que toute technique visant à accompagner une personne vers un changement - même avec la plus grande bienveillance et dans le respect total de la volonté de celle-ci - pourrait être qualifiée de "manipulation". En cabinet, la PNL, tout comme l'hypnose ou la psychothérapie, se pratique dans un cadre éthique, avec votre accord à chaque étape. L’objectif est de redonner du choix et de l’autonomie, pas d’influencer à votre insu. Vous êtes et vous restez acteur/actrice des décisions et du rythme.
👉 Faut-il croire en la PNL pour que ça marche ?
👨🏫 Pas besoin d’y “croire”, mais il faut être ouvert(e) à l’expérience et prêt(e) à tester des exercices simples entre les séances. Ce n’est ni magique ni ésotérique. Vous venez avec votre esprit critique et nous travaillons ensemble de façon très concrète. Quant aux résultats, ils dépendent surtout de la relation de confiance, de la clarté des objectifs et de la mise en pratique.
👉 Va‑t‑on “remuer le passé” lors d'une séance de PNL ?
👨🏫 La PNL se concentre d’abord sur le présent et le futur (objectifs, stratégies, compétences). On peut évoquer des souvenirs si c’est utile, mais l’accent reste sur ce que vous voulez changer maintenant et comment y parvenir concrètement.
👉 La PNL est-elle compatible avec l’hypnose ou une psychothérapie ?
👨🏫 Oui. La PNL peut se combiner avec l’hypnose (accès aux ressources inconscientes) et s’intégrer dans un cadre de psychothérapie plus global. Si vous êtes déjà suivi(e) ailleurs, vos thérapeutes veillent à la cohérence des approches (avec votre accord).
👉 Combien de séances faut-il pour voir un résultat ?
👨🏫 Souvent, la PNL apporte des changements rapides. Certaines personnes constatent déjà une différence en 1 ou 2 séances. Pour des objectifs plus profonds, quelques séances supplémentaires peuvent être utiles.