Hypnose Ericksonienne
"Il vous faut garder à l'esprit que l'inconscient prend certaines positions vis-à-vis de la personnalité entière ; vous devez compter avec cela et vous devez réaliser que votre but, en vous servant de l'hypnose, n'est pas de faire de la magie." (Milton H. Erickson)
L’hypnose ericksonienne est une approche thérapeutique qui s’inscrit dans une démarche sérieuse, progressive et respectueuse du fonctionnement global de la personne. Elle ne vise ni l’effacement de la volonté, ni la production d’effets spectaculaires, mais s’appuie sur une compréhension fine des mécanismes conscients et inconscients à l’œuvre dans chaque situation.
Dans ma pratique, l’hypnose est envisagée comme un outil au service d’un accompagnement plus efficient. Elle permet d’aborder autrement certaines difficultés lorsque d'autres stratégies ne suffisent plus, en tenant compte de l’histoire, de la situation spécifique et des ressources propres à chacun. Il ne s’agit pas d’imposer un changement, mais de créer les conditions favorables à une réorganisation plus ajustée et plus durable.
Chaque accompagnement est construit sur mesure, dans un cadre clair et sécurisé. L’hypnose n’est jamais utilisée de manière systématique. Elle est proposée lorsque la personne le souhaite, le contexte s’y prête et intégrée de façon cohérente au travail thérapeutique engagé, dans le respect du rythme et des objectifs de la personne accompagnée.
Qu’est-ce que l’hypnose ericksonienne ?
L’hypnose ericksonienne est une approche thérapeutique développée au milieu du XXᵉ siècle par le psychiatre américain Milton H. Erickson. Elle se distingue des formes d’hypnose directives ou spectaculaires par une posture fondée sur l’adaptation, la souplesse et le respect du fonctionnement psychique de chaque personne.
Contrairement aux idées reçues, l’état hypnotique ne correspond ni au sommeil ni à une perte de contrôle. Il s’agit d’un état naturel de conscience modifiée, que chacun expérimente déjà dans la vie quotidienne — par exemple lorsqu’on est absorbé par une lecture, un film ou une activité nécessitant une forte concentration. Dans cet état, l’attention est simplement orientée différemment, de manière plus focalisée et plus intérieure.
L’hypnose ericksonienne s’appuie sur un langage indirect, des métaphores et des suggestions ouvertes, qui permettent de contourner certaines résistances conscientes et de mobiliser les ressources internes de la personne. Le changement ne vient pas d’une injonction extérieure, mais d’un processus de réorganisation qui se construit de l’intérieur, à partir de ce qui fait sens pour la personne.
Dans ce cadre, la personne accompagnée reste pleinement consciente et impliquée tout au long de la séance. Elle entend, ressent, peut s’exprimer et conserve à tout moment sa capacité de choix. L’hypnose ericksonienne repose ainsi sur une collaboration active, dans laquelle le thérapeute guide le processus sans jamais imposer un contenu ou un résultat.
À quoi peut servir l’hypnose ?
Cette technique peut être envisagée dans différentes situations où une personne souhaite travailler sur des difficultés persistantes, des comportements automatiques ou des états internes qui résistent aux approches habituelles. Elle n’intervient pas comme une réponse unique, mais comme un levier thérapeutique possible, lorsque le contexte s’y prête.
Elle peut notamment être utilisée dans des situations telles que :
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des états de stress chronique, d’anxiété ou de surcharge mentale,
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des difficultés liées à la gestion des émotions ou à des réactions envahissantes,
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des comportements répétitifs ou des habitudes installées dont la personne souhaite se dégager,
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certaines dépendances ou conduites problématiques, lorsqu’un travail de fond est engagé,
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certains troubles psychosomatiques ou des manifestations corporelles en lien avec un vécu émotionnel,
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des périodes de transition, de remise en question ou de changement personnel ou professionnel.
L’hypnose ericksonienne ne se substitue pas à la réflexion consciente, ni à l’engagement personnel, ni à un traitement médical.
Elle permet toutefois d’accéder à d’autres niveaux de compréhension et de mobilisation des ressources, parfois en complément d’un travail thérapeutique plus global. Les indications sont toujours évaluées au cas par cas, en fonction de la situation, des attentes et du cadre d’accompagnement défini avec la personne concernée.
Comment se déroule un accompagnement en hypnose ?
Un accompagnement en hypnose ericksonienne s’inscrit dans un cadre thérapeutique organisé, fondé sur l’échange, la compréhension de la demande et la collaboration entre le praticien et la personne accompagnée.
La première séance permet avant tout de faire connaissance, de clarifier la situation, d’identifier les attentes et de définir ensemble les objectifs du travail.
Les séances d’hypnose se déroulent dans un climat de confiance et de sécurité. Le thérapeute guide le processus à l’aide de suggestions adaptées, de métaphores ou d’exercices spécifiques, tandis que la personne reste active et impliquée tout au long de la séance. À aucun moment il n’est question de perte de contrôle ou de passivité : la personne demeure consciente, libre de s’exprimer et d’interrompre la séance si elle le souhaite.
Le travail s’effectue de manière progressive. Certaines personnes perçoivent rapidement des changements, d’autres observent des évolutions plus graduelles. Le rythme des séances et la durée de l’accompagnement sont ajustés en fonction de la situation, des besoins et de l’évolution du travail à effectuer.
L’hypnose s’intègre ainsi dans un processus thérapeutique global, au service d’un ajustement durable et réaliste, sans recherche d’effet immédiat ou de transformation spectaculaire.
Modalités pratiques
Les accompagnements en hypnose ericksonienne se déroulent en présentiel ou, en cas de besoin et lorsque le contexte s’y prête, en visioconférence.
La durée des séances est généralement comprise entre une heure et une heure quinze pour la première séance, puis environ une heure pour les séances suivantes. Le rythme des rencontres est défini en concertation, en fonction de la situation, des objectifs et de l’évolution du travail thérapeutique engagé.
Mes accompagnements s’adressent exclusivement à des personnes adultes. Lorsque la demande concerne un enfant ou un adolescent, ou lorsqu’elle sort de mon champ d’intervention, une orientation vers un(e) professionnel(le) plus adapté(e) est proposée.
Les informations relatives aux tarifs, aux modalités de paiement et aux conditions spécifiques de l’accompagnement sont précisées ci-dessous et lors de la prise de rendez-vous.
En résumé
Séances en présentiel ou en visioconférence (déplacement à domicile possible)
Durée : 1ère séance ➡️ 1h00 à 1h15 - séances suivantes ➡️+/- 1h00
Fréquence : maximum 2 séances par mois
Nombre de séances à prévoir : 4 à 7 séances en moyenne.
Coût : 65,00 € TTC par séance
Paiement : en liquide ou par virement bancaire
Questions Fréquentes
Est-ce que je dors pendant la séance ?
Non. L’hypnose ericksonienne n’est pas un état de sommeil. Il s’agit d’un état de conscience modifiée, naturel, dans lequel l’attention est simplement orientée différemment. La personne reste consciente de ce qui se passe, entend les paroles du thérapeute et peut interagir à tout moment.
Est-ce que l'hypnose fonctionne pour tout le monde ?
L’hypnose est un outil thérapeutique, pas une technique magique. Son efficacité dépend de plusieurs facteurs, notamment de la motivation de la personne, de la qualité de l’alliance thérapeutique et du contexte dans lequel le travail est engagé. Chaque personne y est réceptive à sa manière, selon son fonctionnement propre.
Puis-je perdre le contrôle ou être manipulé(e) pendant une séance ?
Non. En hypnose thérapeutique, la personne conserve toujours son libre arbitre. Elle ne dira ni ne fera quoi que ce soit contre sa volonté. À tout moment, il est possible de s’exprimer, de poser une question ou d’interrompre la séance.
Suis-je conscient(e) de ce qui se passe pendant la séance ?
Oui. L’état hypnotique n’est pas un état de soumission mais un état de collaboration. La personne reste consciente, entend les suggestions proposées et peut choisir la manière dont elle y répond, ou même ne pas y répondre.
Combien de séances sont nécessaires ?
Il n’est pas possible de déterminer à l’avance le nombre exact de séances nécessaires. Certaines situations peuvent évoluer en quelques séances, d’autres demandent un accompagnement plus progressif. En moyenne, un travail en hypnose s’inscrit souvent dans une fourchette de quatre à sept séances, selon la problématique et l’évolution du travail.
Les effets sont-ils immédiats ?
Les effets peuvent apparaître rapidement chez certaines personnes, tandis que d’autres observent des changements plus progressifs. Les évolutions sont parfois subtiles, mais s’inscrivent dans la durée. Chaque parcours est singulier.
L’hypnose est-elle compatible avec une approche rationnelle ou cartésienne ?
Oui. L’hypnose ericksonienne ne repose ni sur la croyance ni sur une adhésion idéologique. Elle s’appuie sur des mécanismes psychologiques naturels et peut convenir à des personnes très rationnelles ou analytiques.
Les séances d’hypnose sont-elles remboursées ?
Les séances ne sont pas prises en charge par l’assurance maladie obligatoire. Certaines mutuelles proposent toutefois un remboursement partiel dans le cadre de prestations de bien-être ou de thérapies non conventionnelles. Il est recommandé de se renseigner directement auprès de sa mutuelle.
