HYPNOTHÉRAPIE
Vous vous demandez si l’hypnose peut vraiment vous aider ? Découvrez comment cette approche thérapeutique douce et efficace peut vous accompagner vers un mieux-être durable.
QU'EST-CE QUE L'HYPNOSE ?
L’hypnose ericksonienne - parfois qualifiée d'hypnose "dissociative" - est une approche thérapeutique développée au milieu du XXe siècle par le psychiatre américain Milton H. ERICKSON. Contrairement à l’hypnose de music-hall qui repose sur des injonctions directes et impressionne par son aspect spectaculaire, l’hypnose ericksonienne est douce, permissive et profondément respectueuse de la personne. Elle s’appuie sur un état naturel de conscience modifiée — que chacun expérimente quotidiennement (en conduisant, en rêvassant, etc.) — pour accéder aux ressources inconscientes du patient.
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Je suis Jean-Didier, praticien en hypnose ericksonienne et maître-praticien en Programmation Neurolinguistique. Je vous accueille sur rendez-vous à Harmignies pour un accompagnement sur mesure.
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COMMENT FONCTIONNE L'HYPNOTHÉRAPIE ?
Par le biais de métaphores, de suggestions indirectes et d’un langage symbolique, elle favorise le changement en contournant les résistances conscientes. Son objectif ? Permettre de dépasser des blocages, de réduire le stress, de soulager les douleurs, de retrouver confiance en soi, de se libérer d'une addiction "simple" ou encore d'accompagner des transitions de vie. Elle n’a rien de magique, si ce n’est sa capacité d'aider chacun.e à activer ses propres ressources intérieures.
🗃️ Infos Pratiques :
❓Questions Fréquentes
👉 Est-ce que je dors pendant la séance ?
👨🏫 Absolument pas. L'hypnose est un état de conscience modifiée - naturel et réversible - qui se trouve en l'état d'éveil et le sommeil. Durant la séance, vous pouvez "rêver" tout en restant totalement conscient.e de votre environnement.
👉 Est-ce que l'hypnose est efficace pour tout le monde ?
👨🏫 L'hypnose est un outil que le praticien met à la disposition de la personne pour l'accompagner vers la réussite. Mais elle n'est pas "magique". Son efficacité dépend d'abord et avant tout de votre motivation et de notre collaboration.
👉 Le thérapeute peut-il me faire dire mes secrets pendant la séance d’hypnose ?
👨🏫 Non. En hypnose thérapeutique, vous ne dites rien que vous ne souhaitez partager consciemment. Vous êtes dans un état modifié de conscience, pas dans le coma ni sous l’effet d’un sérum de vérité. Vous entendez tout, vous pouvez choisir de parler… ou pas. Et si une question vous met mal à l’aise, vous pouvez refuser d’y répondre ou même sortir de l’état d’hypnose à tout moment. L’hypnose n’enlève ni votre libre arbitre, ni vos filtres personnels. Vous seul.e gardez le contrôle réel de votre séance.
👉 Est-ce que tout le monde est réceptif à l'hypnose ?
👨🏫 Oui, mais à des degrés différents. L’hypnose est un état naturel que nous vivons tous au quotidien (lorsqu’on est "dans la lune", absorbé par un film ou un livre…). Certains y accèdent rapidement, d’autres ont besoin de quelques minutes ou de plusieurs séances pour lâcher prise. La motivation et la confiance dans le thérapeute jouent un rôle essentiel.
👉 Est-ce que je garde le contrôle pendant la séance d’hypnose ?
👨🏫 Oui, toujours. L’état hypnotique n’est pas un état de soumission mais une collaboration active avec le praticien. Vous pouvez à tout moment revenir à l’état d’éveil total de votre propre volonté.
👉 Combien de temps faut-il pour ressentir des effets après une séance ?
👨🏫 Là encore, la réponse est très variable d'une personne à l'autre. Certaines personnes ressentent une amélioration (presque) immédiate, d’autres voient les changements s’installer progressivement. Chaque personne est unique et les effets peuvent être subtils, voire peu perceptibles, mais profonds.
👉 Les séances d'hypnothérapie sont-elles remboursées par la mutuelle ?
👨🏫 Oui et... non ! Si le thérapeute est médecin ou psychologue inscrit à l'INAMI, vous pouvez bénéficier d'un remboursement sur base d'une prestation médicale ou psychologique éventuellement limitée. Si votre thérapeute n'est ni médecin, ni psychologue, il y a peu de chance que vous puissiez bénéficier d'un remboursement aujourd'hui même si les choses évoluent progressivement.
👉 L'hypnose fonctionne-t-elle même avec une personne (très) ''cartésienne'' ?
👨🏫 Bien sûr. L’hypnose n'est ni une philosophie, ni une religion. Elle ne demande pas de “croire” en quelque chose ou en quelqu'un. Elle repose sur des mécanismes neuropsychologiques naturels, présents chez tous les êtres humains et accessibles à chacun.e.
👉 Combien de séances faut-il en moyenne pour un "traitement" en hypnothérapie ?
👨🏫 "C'est la question à 1 million d'euros ! "🤑🤑 Chaque personne et chaque situation étant différente, il est impossible de prévoir avec certitude le nombre de séances dont telle personne aura besoin pour atteindre son objectif. Pour travailler sur des thématiques relativement simples - comme les phobies, par exemple - trois ou quatre séances suffisent habituellement. Dans d'autres situations, il faudra cinq à sept séances pour aboutir à un changement durable. Et parfois, l'accompagnement peut être nécessaire durant plusieurs mois. On peut donc dire qu'en moyenne, un travail en hypnose consistera en 3 à 7 séances.