👉 Tenter de changer uniquement par la volonté, c’est lutter contre son propre fonctionnement interne. Voyez cela comme si il y avait deux parties en vous (un 👼 et un 👿). La première voudrait que vous arriviez à atteindre votre objectif mais la seconde vous rappelle sans cesse les dangers du changement et l'intérêt du statu quo. Dans tous les cas, une des deux parties finira par gagner et l'autre par perdre. Autrement dit, quelle que soit l'issue du combat, vous serez forcé

Les angoissés de Noël ou comment survivre à la période la plus “magique” de l’année quand on n’a pas le mode d’emploi émotionnel. Pour certains, Noël, c’est des étoiles dans les yeux, des chants dans les oreilles et du chocolat dans le ventre. Pour d’autres, c’est surtout... une boule dans la gorge, des tensions dans les épaules, une légère envie de partir vivre avec des lamas au Pérou. Bienvenue dans le club très select (mais trop peu médiatisé) des angoissés de Noël.

Contrairement à une idée reçue, la blessure d’abandon ne repose pas nécessairement sur un abandon réel, factuel ou intentionnel. Elle peut se construire à partir d’une perception émotionnelle, d’un vécu subjectif d’un événement qui, en soi, n’était pas un abandon. C’est précisément ce qui rend cette peur si répandue… et si difficile à identifier.

Partage d'expérience Tout comme moi, vous avez peut-être déjà vécu cette expérience : Vous organisez un atelier, une conférence, un concert ou un webinaire. Vous travaillez de longues heures, vous préparez un visuel inspirant, vous choisissez vos mots avec soin, vous planifiez votre publication sur les réseaux sociaux… et là, miracle : en quelques jours, les notifications s’emballent. 118 “ likes ” , 72 personnes “intéressées”. 15 “partages”.  Vous ressentez un boost de motiv

« Quel est le parasite le plus résistant ? Une idée. » La réplique culte du film Inception, réalisé par Christopher Nolan, résonne étrangement avec les principes de l’hypnose. Dans le film, des rêveurs professionnels explorent les couches de l’inconscient pour implanter une idée.

Il y a, au fond de chacun de nous, une petite sentinelle qui déteste les zones floues. Elle aime savoir., anticiper, prévoir. Et lorsque l’horizon se voile, elle s’agite, elle tape du pied, allume tous les radars et murmure : « ATTENTION DANGER ! »

Imaginez une scène qui vous est peut-être familière : un parent qui reproche à son ado de ne jamais ranger sa chambre, l’ado qui répond en accusant ses parents d’être « toujours sur son dos », et l’autre parent qui tente de calmer les choses… mais finit par s’énerver à son tour. Résultat ? Tout le monde repart frustré, incompris, et la dispute se répète encore et encore.

Et si nos comportements les plus modernes — consommer, accumuler, chercher sans cesse la reconnaissance — n’étaient finalement que l’écho de peurs ancestrales inscrites en nous depuis la nuit des temps ? La psychologie contemporaine et les neurosciences confirment ce que nos ancêtres savaient intuitivement : l’être humain est traversé par des peurs primales, héritées de l’évolution et qui avaient pour fonction de nous maintenir en vie.

Et si les histoires que nous aimons – films, romans, séries, jeux télévisés – n’étaient pas seulement des divertissements, mais de véritables miroirs tendus à nos vies ? Derrière chaque scénario, chaque personnage, se cachent des dynamiques humaines bien réelles : relations de pouvoir, émotions, croyances, peurs et espoirs. De Zorba le Grec à Black Mirror, , nous allons explorer comment la fiction révèle, amplifie et parfois simplifie les mécanismes ui façonnent nos comportem

Chaque année, la période qui suit le 15 août a ce parfum particulier. Les vacances s’achèvent, les cartables reprennent leur place dans l’entrée et dans l’air flotte ce mélange d’excitation et de nervosité qui annonce la rentrée. Pour les enfants, c’est l’occasion de tourner une nouvelle page : nouvelle classe, nouveaux visages, parfois nouveaux défis. Et pour nous, parents, une question revient inlassablement : comment les aider à vivre cette période sans stress inutile ?

Dans notre vie quotidienne, il nous arrive parfois de réagir de manière excessive, de répéter les mêmes scénarios relationnels ou de ressentir un mal-être sans pouvoir l’expliquer. Et si tout cela avait une origine plus profonde ?

Quand une personne que vous aimez souffre, votre premier réflexe est d’intervenir. De dire quelque chose. De trouver les mots pour aider. Mais sans le savoir, vous pouvez dire des phrases qui blessent, minimisent ou invalident l’émotion de l’autre.

La dépendance affective est souvent perçue comme une faiblesse ou une maladie. Pourtant, elle est simplement une ...