Chakras et plexus nerveux : quand l’énergétique et l’anatomie se rencontrent

Planche reprenant les sept chakras et leurs "correspondances" avec les plexus nerveux de l'anatomie moderne

Préambule

Depuis des millénaires, les traditions spirituelles parlent des chakras, ces centres d’énergie subtile qui rythment notre vie intérieure. Les médecines traditionnelles indienne, tibétaine ou encore certaines écoles de qi gong en ont fait des piliers de la santé physique, émotionnelle et spirituelle. De son côté, l’anatomie moderne nous décrit les plexus nerveux, véritables carrefours de fibres nerveuses où s’échangent et se redistribuent les informations sensitives et motrices.

À première vue, ces deux visions appartiennent à des mondes différents : celui de la spiritualité et celui de la science médicale. Et pourtant… à y regarder d'un peu plus près, les correspondances entre énergétique et anatomie (chakras et plexi nerveux) sont si frappantes que l’on peut difficilement les ignorer. Sans confondre ni réduire l’un à l’autre, cet article explore les parallèles possibles et montre comment une approche intégrant les deux visions peut enrichir notre compréhension du corps et du bien-être.

Les chakras – Brève introduction énergétique

Le mot chakra vient du sanskrit et signifie “roue” ou “disque”. Il désigne un centre énergétique qui capte, transforme et redistribue l’énergie vitale (Prana en sanskrit - Chi en chinois).

Les textes traditionnels décrivent 7 chakras principaux :

1. Chakra racine (Muladhara) – Base de la colonne, sécurité et enracinement.

2. Chakra sacré (Svadhisthana) – Bas-ventre, créativité, sexualité et émotions.

3. Chakra du plexus solaire (Manipura) – Au-dessus du nombril, pouvoir personnel et volonté.

4. Chakra du cœur (Anahata) – Centre de la poitrine, amour et compassion.

5. Chakra de la gorge (Vishuddha) – Gorge, communication et expression.

6. Chakra du troisième œil (Ajna) – Entre les sourcils, intuition et clairvoyance.

7. Chakra coronal (Sahasrara) – Sommet du crâne, connexion spirituelle.

   
   

À côté de ces centres majeurs, il existe des chakras secondaires :

• Chakras des mains : reliés à l’action et au don.

• Chakras des pieds : ancrage et connexion à la Terre.

• Autres points comme le chakra de la nuque ou des genoux, présents dans certaines traditions.

Les plexus nerveux – Vision anatomique

En anatomie, un plexus nerveux est un réseau où plusieurs nerfs se croisent, échangent des fibres et redistribuent l’influx nerveux vers différentes régions du corps. Ils jouent un rôle crucial dans la coordination des mouvements, la sensibilité et certaines fonctions involontaires. La majorité des études en neurosciences estime le nombre de plexi nerveux entre dix et quinze (même si certaines publications vont jusqu'à parler d'une centaine).

Les principaux plexi :

• Plexus cervical : dans le cou, innerve le cou et une partie de la tête.

• Plexus brachial : dans l’épaule, contrôle les membres supérieurs.

• Plexus cardiaque : à l’avant du cœur, régulation du rythme cardiaque (nerfs du système autonome).

• Plexus solaire (coeliaque) : derrière l’estomac, coordonne une grande partie des organes digestifs.

• Plexus lombaire : dans la région lombaire, commande les muscles du bas du dos et des cuisses.

• Plexus sacral : dans le bassin, innerve le bassin et les jambes.

• Plexus pudendal : au niveau périnéal, lié aux organes génitaux et à la sphère uro-génitale.

  
  

Parallèles entre chakras et plexus

Chakra	Localisation énergétique	Plexus nerveux associé	Rôle commun
Coronal (Sahasrara)	Sommet du crâne	– (liens avec cortex et système nerveux central)	Connexion globale, conscience
Troisième œil (Ajna)	Entre les sourcils	– (liens avec nerfs crâniens, hypothalamus)	Vision intérieure, coordination sensorielle
Gorge (Vishuddha)	Gorge	Plexus cervical	Communication, échanges
Cœur (Anahata)	Centre de la poitrine	Plexus cardiaque	Harmonisation, rythme vital
Plexus solaire (Manipura)	Au-dessus du nombril	Plexus solaire	Centre de commande, digestion physique et émotionnelle
Sacré (Svadhisthana)	Bas-ventre	Plexus lombaire et sacral	Énergie créative, fonctions reproductrices
Racine (Muladhara)	Base de la colonne	Plexus pudendal	Ancrage, survie

Ces correspondances ne signifient pas que l’un est l’autre, mais elles montrent que les deux systèmes se concentrent sur des zones stratégiques du corps.

Approche holistique : comment l’énergétique et l’anatomie se complètent

Lorsque l’on médite sur un chakra, que l’on pratique le yoga ou le reiki, on stimule aussi — indirectement — la zone nerveuse et musculaire correspondante. Inversement, un travail physiothérapeutique, un massage ou un étirement ciblé peut favoriser une meilleure circulation énergétique.

Exemples de passerelles :

• Respiration consciente sur le chakra du cœur → détente parasympathique, régulation cardiaque via le plexus cardiaque.

• Postures de yoga ciblant Manipura → compression/décompression du plexus solaire, favorisant la digestion et la confiance en soi.

• Méditation sur Muladhara avec visualisation d’enracinement → activation du plancher pelvien et stimulation du plexus pudendal.

  
  

Le système nerveux autonome joue ici un rôle central : en activant le parasympathique (détente), on ouvre aussi la porte à une meilleure perception énergétique.

Exemple concret : séance croisée énergétique/anatomique

Un praticien reçoit une personne stressée, sujette à des troubles digestifs.

1. Approche énergétique : harmonisation du chakra du plexus solaire par visualisation de lumière dorée.

2. Approche anatomique : travail manuel doux sur la zone abdominale pour relâcher les tensions autour du plexus cœliaque.

   
   

Résultat : la personne ressent une chaleur diffuse, une respiration plus fluide et un apaisement global. Explication possible : combinaison de détente musculaire, régulation nerveuse et impression de circulation énergétique retrouvée.

Limites et précautions

• Le travail sur les chakras ne remplace pas un traitement médical.

• Les plexus nerveux sont des structures anatomiques sensibles : toute stimulation doit être adaptée et non invasive.

• Les ressentis énergétiques sont subjectifs : deux personnes peuvent vivre des expériences très différentes.

  
  

Conclusion

Chakras et plexus nerveux sont deux langages pour décrire, chacun à sa manière, les carrefours vitaux de notre corps.

L’un parle d’énergie subtile et d’harmonie spirituelle, l’autre de fibres nerveuses et de régulation organique. En les mettant en dialogue, on ouvre un espace riche où la science et la spiritualité cessent de s’opposer pour collaborer… au service du bien-être global.

Jean-Didier Rosi Thérapeute holistique