« Lâcher prise » est souvent présenté comme une évidence. Pourtant, pour beaucoup, cette injonction devient une pression supplémentaire. Pourquoi est-il si difficile de lâcher prise ? Parce que le contrôle n’est pas un défaut, mais une stratégie de protection. Cet article propose un éclairage accessible sur le lâcher-prise, ses effets lorsqu’il devient excessif, et la manière d’amorcer un relâchement réaliste, sans se forcer ni se juger.

Et si nos comportements les plus modernes — consommer, accumuler, chercher sans cesse la reconnaissance — n’étaient finalement que l’écho de peurs ancestrales inscrites en nous depuis la nuit des temps ? La psychologie contemporaine et les neurosciences confirment ce que nos ancêtres savaient intuitivement : l’être humain est traversé par des peurs primales, héritées de l’évolution et qui avaient pour fonction de nous maintenir en vie.