Coaching
"Le problème n’est pas le problème, le problème est la manière dont on tente de le résoudre."
(Paul Watzlawick)
À quoi sert le coaching ?
Le coaching tel qu'il est proposé par Thér’Happy Mons s’adresse aux situations où quelque chose ne fonctionne plus de manière satisfaisante, sans pour autant relever d’une souffrance psychologique profonde.
Il peut être utile lorsqu’une personne a le sentiment de tourner en rond, de répéter certains schémas, de perdre en clarté dans ses décisions ou de se heurter à une situation devenue coûteuse en énergie, en efficacité ou en confort relationnel.
Le travail consiste alors à prendre du recul, à mieux comprendre ce qui se joue réellement, à repérer les fonctionnements à l’œuvre et à ouvrir d’autres façons de penser, de décider ou d’agir.
Il ne s’agit pas de pousser à l’action à tout prix, ni de “motiver” artificiellement. L’objectif est plutôt de retrouver de la lisibilité dans une situation confuse, de dégager des marges de manœuvre et d’ajuster plus justement sa posture face à ce qui pose difficulté.
Ce type d’accompagnement peut concerner aussi bien des enjeux personnels que professionnels : période de transition, difficulté décisionnelle, posture relationnelle, répétition d’impasses, tensions dans le travail ou besoin de clarification face à une situation complexe.
Quand le coaching est pertinent… et quand il ne l’est pas
Le coaching est particulièrement pertinent lorsque la difficulté rencontrée relève avant tout de choix, de positionnements, de modes de fonctionnement ou de schémas répétitifs qui méritent d’être clarifiés et ajustés.
Il peut être indiqué, par exemple, lorsque :
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une problématique se répète malgré les efforts fournis,
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une décision importante reste floue ou difficile à poser,
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une posture relationnelle ou professionnelle devient source de tension,
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une transition de vie ou de carrière demande du recul,
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la charge mentale, la pression ou la confusion nuisent à la qualité de jugement.
Dans ces situations, le coaching permet d’analyser autrement ce qui maintient l’impasse, de mieux comprendre les mécanismes en jeu et d’envisager des réponses plus ajustées.
Dans un contexte professionnel, le coaching peut également prendre la forme d’un espace de réflexion autour de la posture managériale, de la prise de décision, des enjeux relationnels ou de situations complexes du quotidien. Il ne s’agit ni d’une évaluation, ni d’un contrôle, mais d’un temps de recul structuré.
En revanche, lorsque la personne est confrontée à une souffrance psychique importante, à des symptômes envahissants ou à des blessures anciennes qui nécessitent un travail thérapeutique en profondeur, le coaching n’est pas le cadre le plus approprié.
Dans ce cas, une orientation vers un accompagnement psychothérapeutique est privilégiée, parfois en amont, parfois en complément, selon la situation.
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Comment je travaille ?
Le coaching repose avant tout sur la qualité du cadre, de l’écoute et du questionnement.
Il s’agit d’un espace confidentiel et structuré qui favorise la prise de recul, la mise en mots sur ce les difficultés traversées et l'examen sous différents angles de ce qui, jusqu’ici, restait flou, bloqué ou répétitif.
Mon travail consiste à faciliter une lecture plus fine de ce qui se joue, à travers un questionnement précis, une écoute active et un travail de clarification progressif. Il ne s’agit ni de conseiller, ni d'agir à la place de la personne, ni même de proposer des solutions toutes faites, mais de l’aider à discerner plus justement sa situation et ses possibilités d’action..
Les séances s’appuient sur des situations concrètes, qu’elles soient d’ordre personnel, relationnel ou professionnel. Elles permettent de repérer certains automatismes, points de tension, modes de réaction ou schémas de pensée qui influencent les choix et les comportements.
Lorsque cela est pertinent, certains outils issus de la programmation neurolinguistique (PNL) peuvent être intégrés au travail. Ils sont utilisés comme des appuis ponctuels au service de la compréhension, de la souplesse de pensée et de la capacité de choix, jamais comme une méthode appliquée de manière rigide.
Le rythme, la durée et les axes de travail sont régulièrement réévalués afin que l’accompagnement reste cohérent, utile et adapté à la situation de la personne.
Modalités pratiques
Les séances de coaching ont lieu en présentiel ou en visioconférence, selon votre préférence et les contraintes du moment. Dans certaines situations particulières, des séances à domicile peuvent être envisagées moyennant un aménagement tarifaire.
Durée d’une séance : 1h00 à 1h15
Fréquence : en général une à deux séances par mois
Nombre de séances : variable selon la situation et les objectifs de travail.
Tarifs :
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80 € par séance
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225 € pour un pack de 3 séances (75 € / séance)
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350 € pour un pack de 5 séances (70 € / séance)
Modalités de paiement : virement bancaire ou paiement en espèces
Le cadre de l’accompagnement — rythme, durée, poursuite ou arrêt du travail — est réévalué régulièrement afin de rester ajusté à l’évolution de la situation et aux besoins exprimés.
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Questions Fréquentes
À qui s’adresse le coaching ?
Le coaching s’adresse aux personnes qui souhaitent prendre du recul sur une situation, clarifier une décision, ajuster une posture ou sortir d’un schéma répétitif. Il peut concerner aussi bien des particuliers que des professionnels, dans un cadre personnel ou professionnel.
Quelle est la différence entre coaching et psychothérapie ?
Le coaching travaille principalement sur les situations actuelles, les positionnements, les choix et les fonctionnements qui peuvent être ajustés pour l'avenir. La psychothérapie, elle, s’adresse davantage à la souffrance psychique, aux blessures anciennes ou à des difficultés nécessitant un travail plus profond. Selon les cas, ces deux cadres peuvent se compléter.
Peut-on travailler sur des enjeux professionnels ou managériaux ?
Oui. Le coaching peut porter sur des questions de posture professionnelle, de management, de prise de décision, de relations de travail ou de gestion de situations complexes. Il s’agit alors d’un espace de recul et d’analyse, sans dimension évaluative.
Le coaching se fait-il uniquement en présentiel ?
Non. Les séances peuvent avoir lieu en présentiel ou en visioconférence. Le choix du format se fait en fonction de vos préférences, de votre situation et de vos contraintes pratiques.
Combien de séances sont généralement nécessaires ?
Il n’existe pas de nombre de séances prédéfini. Certaines situations se clarifient en quelques rencontres, d’autres demandent un accompagnement plus étalé dans le temps. La plupart des coachings comptent 5 à 10 séances de travail et le cadre est réévalué régulièrement afin de s'ajuster au besoin réel.
Puis-je arrêter à tout moment ?
Oui. Vous restez libre d’interrompre l’accompagnement quand vous le souhaitez. Lorsqu’elle est possible, une séance de clôture peut toutefois être utile pour faire le point sur le travail réalisé et sur la suite éventuelle.